Ihlamur tarçın zencefil çayı nasıl yapılır?

Ihlamur tarçın zencefil çayı, zencefil çayının lezzetine ayrı bir tat katmanın yanı sıra, çayın etkisini de artırmaktadır. Özellikle içerisinde ıhlamurun bulunması, kış aylarında bağışıklık sistemini koruyucu etkilere sahiptir.

Ihlamur tarçın zencefil çayı nasıl yapılır?

Çayın hazırlanması bildiğimiz zencefilli çay gibi olmakla birlikte, arasında küçük farklılıklar bulunmaktadır. Aşağıdaki tarifte, bu bitki çayını nasıl yapılacağı net bir şekilde anlatılmıştır.

Malzemeler

  • Yarım çorba kaşığı Süzme bal
  • Bir yemek kaşığı rendelenmiş şekilde Taze zencefil
  • Birkaç dilim taze limon
  • 3 tutam kuru ya da yaş ıhlamur
  • 4 su bardağı kadar sıcak su
  • Bir miktar tarçın

Listemize tercihinize göre süzme bal da ekleyerek, hazırlayacağınız çayı tatlandırabilirsiniz.

Hazırlanışı

  • Suyu demlikte kaynattıktan sonra, demliğin içerisine limon dilimleri ile birlikte ıhlamuru atın.
  • Daha önceden rendelenmiş olan taze zencefili ve tarçını, demliğin içine dökün.
  • Tüm karışım bu şekilde 5 dakika bekletilip demlendikten sonra, hazırlanan bitki çayı içerisine balı da ilave ederek çayı tatlandırıp içebilirsiniz.

Özellikle zencefil çayının içerisine ıhlamurun eklenmesi, vücut için çayın faydasını önemli ölçüde artırmaktadır. Ihlamurun bilinen klasik faydaları, bu çay için de geçerli olup aynı zamanda zencefilin faydası da yine aynı şekilde geçerliliğini korumaktadır.

Çayın genel olarak faydalarına baktığımızda, aşağıdaki şeyleri söyleyebiliriz.

  • Sinir yatıştırıcı etkisiyle, özellikle stres ve depresyona karşı faydalıdır.
  • İdrar yolu enfeksiyonlarına karşı önleyici etkileri bulunur.
  • Grip ve soğuk algınlığı gibi özellikle kış aylarında ortaya çıkan rahatsızlıkları önlediği gibi, bu rahatsızlıkların ortadan kalkmasına da yardımcı olur.
  • Kuru öksürüğe iyi gelmektedir.
  • Sindirim sistemine karşı önemli faydaları bulunur.
  • Aşırı gaz sıkışmasına karşı faydalıdır.
  • İştah açıcı faydaları bulunur.
  • Kötü kolesterolün düşmesinde faydalı olduğu bilinmektedir.
  • Mide hazımsızlıklarına ve mide ağrılarına karşı faydaları görülmüştür.
  • Cildin sağlıklı ve parlak görülmesinde, faydaları bulunmaktadır.
  • Uykusuzluğa karşı, sakinleştirici etkisiyle fayda sağlamaktadır.

Emziren anneler için ıhlamurlu zencefil çayı zararlı mı?

Zencefilin faydaları oldukça geniş olmakla birlikte, ıhlamurun sakinleştirici etkisi de anne sütü nedeniyle, bebeklere ulaşması mümkün olan şeylerden biridir. Bu nedenle aşırıya kaçmamak koşuluyla emziren anneler, zencefil çayı tüketebilirler.

Tarçın ıhlamur zencefilli çay zayıflatır mı?

Bu ayın zayıflatmaya olan etkileri bulunsa da, herhangi bir egzersiz yapmadan tek başına zayıflatır olduğunu söylemek gerçeğe aykırı bir durumdur.

Bu nedenle bu bitki çayı da dahil olmak üzere, hiçbir bitki çayının tek başına zayıflatıcı etkisi olmadığını söyleyebiliriz. Ancak egzersizler ile desteklenmesi halinde, yapılan egzersizin etkisini artırıcı özelliğe sahiptir.